大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养肝可以祛斑吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍养肝可以祛斑吗的解答，让我们一起看看吧。

维生素c对祛斑淡化黑色素真的有用吗？广告勿扰？

维生素C对淡化黑色素真的有用吗？

维生素C对淡化黑色素有用吗？

有用，真的非常有用。

1.皮肤长斑，或者皮肤发黄是黑色素在作怪。

皮肤发黄是黑色素分泌旺盛，然后无法排出体内。它表现为肤色均匀分泌。

色斑也是和黑色素有关，因为体内某种物质的缺乏，引起的代谢异常。

维生素C的摄入，可以抑制黑色素的分泌。具体可以分为两种做法

1.内服.内服维生素要注意，一定不要摄入过量。那种最便宜的维生素两天吃一粒。

2.外敷。把维生素C研磨成细粉，和维生素E和在牛奶里（注意牛奶要用脱脂牛奶）敷在脸上。

这个开始一周每天敷，第二周开始每周两次。28天后，皮肤代谢一周期。你会发现皮肤好了很多。

3.除了维生素C以外，七子也是美白祛斑去黄精品。各大药店都能配齐。

4.长斑，或者皮肤黄的人要注意，不能在白天食用感光食品。

香菜，莴笋等。

5.中药也可以去黄祛斑。

养肝护肝的中药能够让皮肤亮起来。

维生素c是可以满足美白、抗衰老需要的，每日基础需要量为60mg，但一般每日摄入量低于10000mg都是安全的，维生素c的美肤作用:包括抗氧化，抗衰老，抑制黑色素合成，美白皮肤，促进胶原蛋白合成，对骨的强健，皮肤弹性与水分的保持，血管的正常和健全至关重要

虽然维生素系的安全剂量范围相当大，但也不推荐长时间过量补充，否则停止补充时，机体一时无法适应，可发生类似坏血病的症状

维生素c的补充技巧应该是少量多次，不要一次吃很多，因为单次吃的量越大，吸收率越低，每次60mg以下吸收率可接近100%，所以市面上的大剂量的维生素C泡腾片儿并不是最好的选择，维生素C跟碱性的东西、钙等矿物质一起吃会被破坏，故应避免，和维生素e一起吃会增强效果

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清不凡益生醇果饮是什么？

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肝坏一身毒！肝不好了，身体会出现哪些“有毒”表现？

肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官，并在身体里面起着去氧化、储存肝糖、分泌性蛋白质的合成等作用。

人接触到的或吃进身体的有毒物质、亦或自身产生的代谢毒素，都需要肝脏帮助排毒解毒，转变成无毒或低毒状态，再排出体外。

肝不好了，身体会出现3个“有毒”表现，别看不见

表现1：黑

脸色发黑

肝毒太多，会出现肝病面容，特点为面部皮肤色泽逐渐变暗，脸色发黑没有光泽弹性差，皮肤干燥、粗糙，甚至出现“古铜色”面容。

肝脏对铁的代谢起着重要作用，平时肝脏内积蓄有铁成份。如果肝细胞遭到破坏，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内铁成份增加，导致脸色发黑。

指甲发黑

指甲的光滑程度和厚薄可以判断肝脏的健康状态。

肝脏好的人，手指甲就会变得光滑饱满，没有纵横的沟纹和斑点，而如果指甲有黑色或者褐色的纹路，那就有可能是肝脏出现病变了。

表现2：臭

口臭

很多人以为口臭是消化道出了问题，其实也有可能是我们的肝脏出问题了。

肝脏的毒素排不出去的时候，会导致血液里的尿素氮和氨增多，特别是氨，氨的气味非常的重，这样就会导致我们出现口臭的情况。

汗臭

肝脏受损，肝毒淤积，肝脏会帮我们寻找代谢出口，大部分的毒素会通过粪便和尿液排出，还有一部分会通过汗液排出。

肝毒很深的，汗液就会发臭，有些人出汗之后，身体味道会很大，很可能是肝不不太好。

表现3：黄

眼白发黄

眼白在正常情况下呈白色，若有发黄的现象，说明肝脏功能受到了损伤。

肝脏不仅是排毒的重要器官，它还影响着胆汁的分泌情况。肝脏不好，肝毒太多，胆汁就会在肝脏中堆积，进而使胆红素出现破裂，流入血液中，使眼白出现发黄的现象。

排尿发黄

正常来讲，排尿应该是无色的，当我们上火或喝水少时，会有一点偏黄。

当我们饮水正常，却排尿发黄明显，甚至出现暗黄如茶色的尿液，那么就可能是肝脏受损，肝毒太多，影响了胆红素造成的。

如果你出现了以上3个“有毒”表现，别看不见，别犹豫，抓紧排毒保肝吧。

那么，我们该如何排肝毒呢？

一：吃排毒“食”

1、绿豆

绿豆富含碳水化合物以及蛋白质等营养物质，这些物质对于肝的养护有很大的好处，能有效补充肝脏所需的营养。

此外，绿豆的消炎解毒功能很强，有助于肝脏排出毒素，还可以增强肝脏的氧化和水解效率，让肝脏更加的干净。因此多吃绿豆，既清热解毒，又使肝脏更加健康清洁。

2、胡萝卜

胡萝卜含有丰富的维生素A、B1以及胡萝卜素，因其营养价值较高，所以又被称为“小人参”，是很亲民的一种养肝食物。

胡萝卜中的维生素A能帮助肝脏排出垃圾毒素，还可降低肝脏脂肪含量。常吃胡萝卜，不仅能养护肝脏，还可以降低体内胆固醇、排毒养颜、增强人体免疫力。

二：喝排毒“水”

1、柠檬水

柠檬是很多人都比较喜欢的，属于一种天然的草本植物，适量喝点柠檬水，可以达到很好的养肝健脾效果，同时也可以达到防毒解毒的功效。

而且，柠檬水还可以达到保护肝细胞免受自由基破坏的功效，促进蛋白质合成，对于肝细胞的修复可以达到促进作用，从根本上可以达到养肝护肝的效果。

2、兰菊苦荞茶

将金兰菊、蒲公英和黑苦荞混合，一起泡水代茶饮，可帮助肝脏排毒，养护肝脏健康。

其中，金兰菊，味苦、性凉，具有清肝利胆、健胃消食、利尿消肿等功效。尤其对肝脏细胞有明显的保护作用，能加速磷脂合成的胆碱存在，从而加速细胞修复速度。

蒲公英是清热解毒的佳品，既能清肝火，又能排肝毒，而且对急性肝损伤有保护作用。

蒲公英可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤，解除抗菌素作用后所释放的内毒素导致的毒性作用，故可保肝，且能增强肝脏再生能力。

黑苦荞可以排毒降脂，其所含的黄酮类物质对急慢性肝炎、肝硬化，脂肪肝以及因半乳糖胺和CCL4等引起的中毒性肝损伤均有一定的疗效。

三：按排毒“穴”

1、足三里穴

经常按摩足三里穴，能够疏肝理气，通经止痛，增强肝脏功能，促进肝脏排毒，达到强身定神，养护肝脏的效果。

按摩方法：以拇指或食指断布按压双侧足三里穴，指端附着皮肤不动，由轻渐重，连续均匀地用力按压。

2、日月穴

肝胆相表里，肝胆气郁，可导致脾胃运化失常，毒素无法正常排出而淤积于体内，而日月穴具有疏肝利胆，行气开郁的作用，经常按摩此穴能够增强肝功能，从而增强肝脏的排毒功能。

按摩方法：取坐位或仰卧位，拇指螺纹面按于日月穴，其余4指放在肋骨上，按揉2分钟。

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到此，以上就是小编对于养肝可以祛斑吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于养肝可以祛斑吗的3点解答对大家有用。